اولین و آخرین رهایی: راهنمای عملی مدیتیشن: تفاوت میان نسخه‌ها

''' اولین و آخرین رهای: راهنمای عملی مدیتیشن '''، مجموعه‌ای از سخنان و تعالیم گورو آچاریا، عارف معاصر هند است. این کتاب راهنمای عملی مدیتیشن است.  

این کتاب چهار فصل دارد. فصل اول معرفی مدیتیشن است. فصل دوم به ارائه دانش مدیتیشن اختصاص یافته، شیوه‌های مختلف آن را برای مخاطب برمی‌شمارد و راهنمایی‌هایی را برای انجام تکنیک‌های مدیتیشن ارائه می‌کند. فصل سوم به انواع مدیتیشن ‌ها اشاره داشته، آن را به دو شیوه تقسیم‌بندی کرده است. مدیتیشن «دینامیک» یا  «رها ساز» و مدیتیشن کوندالینی. سپس انواع مدیتیشن و دستورالعمل‌های آن بیان شده است. فصل چهارم موانعی را که بر سر راه مدیتیشن قرار دارد – یعنی نفس و ذهن – برشمرده، راه حل مواجهه و غلبه بر آن‌ها را بیان می‌دارد<ref> بلندنژاد، سیدعلی، ص122-123</ref>.