۱۴۶٬۵۳۱
ویرایش
ورزشهای اساسی برای همه با استفاده از روش هاتا یوگا (نمایش مبدأ)
نسخهٔ ۶ اکتبر ۲۰۲۳، ساعت ۰۷:۵۹
، ۶ اکتبر ۲۰۲۳بدون خلاصۀ ویرایش
(صفحهای تازه حاوی «{{جعبه اطلاعات کتاب | تصویر = NUR00000J1.jpg | عنوان = | عنوانهای دیگر = | پدیدآورندگان | پدیدآوران = محتشمی، م. (مؤلف) |زبان | زبان = فارسی | کد کنگره = | موضوع = |ناشر | ناشر = انتشارات محمدی | مکان نشر = ایران -شیراز | سال نشر = 1347 | کد اتوماسیون =AUTOMATIONCODE00000...» ایجاد کرد) |
Hbaghizadeh (بحث | مشارکتها) بدون خلاصۀ ویرایش |
||
| خط ۲۶: | خط ۲۶: | ||
}} | }} | ||
''' ورزشهای اساسی برای همه با استفاده از روش هاتا یوگا'''، تألیف م. | ''' ورزشهای اساسی برای همه با استفاده از روش هاتا یوگا'''، تألیف [[م. محتشمی]]، به ارائه تمرینهای بدنی برای بالا بردن نیروی جسمانی و داشتن مزاجی سالم و پرنشاط پرداخته است. مؤلف به شیوه توصیفی و با ارائه تصاویر ورزشهای یوگا کتاب را سامان داده است. | ||
این کتاب شش فصل دارد: در فصل اول برنامهای پنج هفتهای برای خواننده بیان شده است. در فصل دوم شیوه صحیح تنفس آموخته میشود. فصل سوم به ورزش چشم در چهار تمرین مجزا اختصاص یافته است. فصل چهارم مربوط به پرورش صداست. فصل پنجم به اثرات خوب حمام و ماساژ و شیوه انجام آن اشاره دراد و فصل ششم نیز ورزش با لوازمی چون دمبل و هالتر و انواع تمرین با آنها را آموزش داده است.<ref>بلندنژاد، سیدعلی، ص137</ref> | این کتاب شش فصل دارد: در فصل اول برنامهای پنج هفتهای برای خواننده بیان شده است. در فصل دوم شیوه صحیح تنفس آموخته میشود. فصل سوم به ورزش چشم در چهار تمرین مجزا اختصاص یافته است. فصل چهارم مربوط به پرورش صداست. فصل پنجم به اثرات خوب حمام و ماساژ و شیوه انجام آن اشاره دراد و فصل ششم نیز ورزش با لوازمی چون دمبل و هالتر و انواع تمرین با آنها را آموزش داده است.<ref>بلندنژاد، سیدعلی، ص137</ref> | ||