ورزش‌های اساسی برای همه با استفاده از روش هاتا یوگا
| ورزش‌های اساسی برای همه با استفاده از روش هاتا یوگا | |
|---|---|
 | |
| پدیدآوران | محتشمی، م. (مؤلف) |
| ناشر | انتشارات محمدی |
| مکان نشر | ایران -شیراز |
| سال نشر | 1347 |
| چاپ | اول |
| موضوع | آمادگی جسمانی تمرین (ورزش) نرمش یوگا(ورزش) |
| زبان | فارسی |
| تعداد جلد | 1 |
| کد کنگره | GV 481/م3و4 |
ورزش‌های اساسی برای همه با استفاده از روش‌هاتا یوگا، تألیف م. محتشمی، به ارائه تمرین‌های بدنی برای بالا بردن نیروی جسمانی و داشتن مزاجی سالم و پرنشاط پرداخته است. مؤلف به شیوه توصیفی و با ارائه تصاویر ورزش‌های یوگا کتاب را سامان داده است.
این کتاب شش فصل دارد: در فصل اول برنامه‌ای پنج هفته‌ای برای خواننده بیان شده است. در فصل دوم شیوه صحیح تنفس آموخته می‌شود. فصل سوم به ورزش چشم در چهار تمرین مجزا اختصاص یافته است. فصل چهارم مربوط به پرورش صداست. فصل پنجم به اثرات خوب حمام و ماساژ و شیوه انجام آن اشاره دراد و فصل ششم نیز ورزش با لوازمی چون دمبل و هالتر و انواع تمرین با آن‌ها را آموزش داده است.[۱]
پانویس
- ↑ بلندنژاد، سیدعلی، ص137
منابع مقاله
بلندنژاد، سیدعلی، کتاب‌شناسی توصیفی ادیان (دفتر سوم: ادیان هند و خاور دور)، مشهد، بنیاد پژوهش‌های اسلامی، چاپ اول، 1395ش.