تربیت بدنی و سلامت جسمانی: تفاوت میان نسخه‌ها

[[حسینی مرادآبادی، سیدمحسن ; نويسنده]] (نويسنده)

| ناشر = مرکز بين‌المللی ترجمه و نشر المصطفی (ص)

'''تربيت بدنی و سلامت جسمانی'''، نوشته محسن اکبرپور بنی، سيدمحسن حسينی مرادآبادی، حسين صبوری، محمدرضا صحرايی و مهدی فهيمی، متن درسی برای دوره کارشناسی رشته تربيت بدنی جهت آشنایی با علم گسترده تربيت بدنی در پژوهشگاه بين المللی المصطفی(ص) است.

در آغاز هر فصل، اهداف آن ودرپایان، خلاصه آن، خودآزمایی و منابع برای مطالعه بيشتر تنظیم شده است. همچنین  دراین اثر آموزشی از تصاویر، جدول، نمودار و ... برای تسهیل فهم مطالب استفاده شده است<ref>به عنوان مثال: متن کتاب، ص131- 143- 165 و ...</ref>.

پدیدآورندگان نوشته‌اند: از ميان وسايل مورد نياز برای انجام فعاليت ورزشی، از همه مهم‌تر داشتن کفش مناسب است زيرا بسياری از ناهنجاری‌های ستون فقرات، تغيير شکل انگشتان پا، افزايش و يا کاهش قوس ناحيه کمر و ..به دليل استفاده از کفش‌های نامناسب است. آنان درادامه چند ویژگی برای کفش مطلوب بیان کرده‌اند، ازجمله اینکه کفش بايد در ناحيه جلوی پنجه، چند ميلی متر فضای اضافی داشته باشد تا مانع از حرکت طولی پا وباز وبسته شدن انگشتان نشود<ref>همان، ص81</ref>.

برخی از توصیه‌های علمی نویسندگان برای داشتن بدنی سالم و بانشاط، عبارت است از: استفاده از وسايل و تجهيزات استاندارد(ميز، صندلی، کفش و ...)، قرارنگرفتن در وضعیت ثابت در طول کار روزانه به مدت زياد، تغذيه خوب، خوابیدن  به اندازه کافی، کنترل وزن و در صورت دچار شدن به ناهنجاری در بدن (مانند افتادگی گردن، پشت گرد، گودی کمر و ...) مراجعه به کارشناسان و انجام حرکات اصلاحی و انجام پيوسته تمرينات برای جلوگیری از عوارض بعدی<ref>همان، ص192- 193</ref>.

[[رده:مقالات بازبینی نشده2]]