سیکلیک یوگا: شیوه‌ای عملی در آساناهای یوگا
| سیکلیک یوگا: شیوه‌ای عملی در آساناهای یوگا | |
|---|---|
 | |
| پدیدآوران | احمدی، مایا و ساعد (مؤلف) |
| ناشر | پیک فرهنگ |
| مکان نشر | ایران - تهران |
| سال نشر | 1377 |
| چاپ | اول |
| زبان | فارسی |
| تعداد جلد | 1 |
سیکلیک یوگا: شیوه‌ای عملی در آساناهای یوگا ، نوشته مایا و ساعد احمدی، به بررسی و معرفی سیکلیک یوگا که روشی علمی و سامانمند در تمرینات یوگاست، می‌پردازد.
مؤلفان به شیوه توصیفی - تحقیقی در پی ارائه و معرفی سیستمی نوین برای اجرای تمری‌های یوگا با استناد به متون انگلیسی و فارسی بوده‌اند.
این کتاب سه بخش دارد. در بخش نخست، مخاطب با فواید، مبانی و نکات مهم پیش از انجام آساناها یا تمرین‌ها و حرکات کلیدی یوگا آشنا می‌شود. در بخش دوم، به روش صحیح انجام دادن تمرین‌ها و فواید و همچنین محدودیت‌های آن‌ها برای برخی از افراد اشاره می‌شود.
در بخش سوم، سیکل‌های یوگا، که همان روش علمی و سامانمند در تمرینات یوگاست، شرح داده شده است. در این بخش چهار نکته اساسی، کیفیت کشش‌ها، اولویت‌های حرکتی، تناسب و همسویی حرکات به لحاظ آناتومیکی و کیفیت و میزان تأثیر آساناها بر ارگان‌های مختلف بدن اشاره می‌گردد.[۱]
پانویس
- ↑ بلندنژاد، سیدعلی، ص136-137
منابع مقاله
بلندنژاد، سیدعلی، کتاب‌شناسی توصیفی ادیان (دفتر سوم: ادیان هند و خاور دور)، مشهد، بنیاد پژوهش‌های اسلامی، چاپ اول، 1395ش.